Herramienta de autoobservación
La Línea
Una herramienta breve para observar desde dónde estás viviendo una situación.
SOBRE LA LÍNEA
Above the Line
Aceptación · Confianza · Curiosidad · Responsabilidad · Aprendizaje
LA LÍNEA
BAJO LA LÍNEA
Below the Line
Resistencia · Amenaza · Defensa · Reacción · Reciclaje de drama
Antes de comenzar
Pensá en una situación concreta que hoy esté ocupando tu energía.
¿Cómo describir la situación?
Describila en una sola línea. Usá roles en lugar de nombres propios: “mi jefe”, “mi pareja”, “mi socio”, “mi hijo mayor” o “una persona de mi equipo”.
Ver ejemplos
- Mi jefe me descalificó en una reunión y me sentí mal.
- Tengo una conversación pendiente con mi socio.
- Estoy evitando una decisión importante con mi equipo.
- Discutí con mi pareja y todavía estoy enganchado.
- Me cuesta poner un límite con mi hijo mayor.
Ahora elegí una forma de observar dónde estás:
Basado en la distinción de autoobservación Sobre / Bajo la Línea.
La Línea
Lo que digo
Seleccioná las frases que se sienten verdaderas para vos ahora.
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Un paso más
Dejanos tus datos para recibir tu resultado de autoobservación.
Tu ubicación
Zona de transición
Sobre la Línea: 50%
Bajo la Línea: 50%